BEZIEHUNGS- & PAAR-
COACHING

Begleitetes Fühlen und Sortieren: Timo bietet einen sicheren Raum, in dem ich mit Gedanken in Kontakt komme, an die ich mich alleine nicht herangetraut hätte (oder nicht wusste, dass sie da sind). Ich nehme immer kleine und größere Impulse mit und die Sessions hallen noch wochenlang nach. Die Begegnung mit Timo hat so viel für mich verändert!

Ich lerne immer mehr Teile meiner „Bedienungsanleitung“ kennen und verstehe, warum ich in bestimmten Situationen so reagiere, wie ich das dann tue. Das waren vor dem Coaching eher unbewusste Prozesse, bei denen ich nun immer mehr die Möglichkeit habe aktiv mitzuentscheiden – ich habe also die Möglichkeit einen anderen Umgang zu finden mit diversen Situationen zu finden. Im Alltag verändere ich meinen Umgang oder meine Reaktion mit etwas und dadurch verändert sich auch direkt die gesamte Situation und Dynamik. So werden bei ähnlicher Dynamik, Worten oder Situationen nun neue Erlebnisse hinzugefügt, die ich selbst beeinflussen kann. Gleichzeitig schaffe ich es viel verständnisvoller und liebevoller auf andere Menschen zu schauen. Zusammengefasst: Mein eigener Handlungsraum hat sich gefühlt für mich erweitert und ich verstehe vor allem mich selbst viel besser.

Timo Sternemann ist ein sympathischer und gelassener Mensch, der mit seiner entspannten Art überzeugt. Seine Seminare sind fesselnd und voller Erkenntnisse – man lernt viel über sich selbst und erhält wertvolle Einblicke, um seine Mitarbeiter besser zu verstehen.

Es war eine Reise zu den Ursprüngen – für mich eine Ursachenforschung für unser Handeln. Wir haben Einblicke in die Funktionsweise des Gehirns erhalten und uns intensiv mit Glaubenssätzen und Grundbedürfnissen auseinandergesetzt. Du hast uns immer wieder zum Nachdenken und Hineinfühlen angeregt, sodass jeder Einzelne sich selbst auf die „Schliche“ kommen konnte. Der Weg, sich selbst zu analysieren und nachzuvollziehen, wie wir „ticken“, warum wir so denken, fühlen und handeln, wie wir es tun, war ein ganz anderer, als ich erwartet hatte. Meine Erwartungen wurden um ein Vielfaches übertroffen.

Vor dem Coaching – das mir unglaublich individuell vorkam, obwohl wir acht Teilnehmende waren – hatte ich eher das Gefühl, im System gefangen zu sein, ständig nur abzuarbeiten und den Aufgaben hinterherzurennen. Ich war unzufrieden mit mir selbst – sowohl in Bezug auf meine Freizeit als auch darauf, was ich in meine Führungsrolle während der Arbeitszeit investieren konnte.

Bereits zwei Tage nach dem Coaching bin ich hochmotiviert. Gedanken wie: die Gesprächsbereitschaft für Mitarbeiter erhöhen, mehr auf mich selbst achten, Raum für Kreativität schaffen, Transparenz bei Informationen fördern und die Bindung sowie Zugehörigkeit zum Unternehmen auch im Winter aufrechterhalten, dominieren aktuell mein Denken. Für all diese Ziele wurden in den letzten 48 Stunden bereits konkrete Umsetzungen geplant – es fühlt sich an, als würde es wie von selbst gehen. Vor vier Tagen wäre das für mich noch undenkbar gewesen.

Für das bereits Erlebte und die weiteren Auswirkungen deines Coachings kann ich mich nur noch einmal herzlich bei dir bedanken, Timo! Du hast mir nicht nur die Augen für bestimmte Themen geöffnet, sondern vor allem den Zugang zu meinem Inneren und den Ursprung meines Bewusstseins. Ich denke, ich werde noch lange von den Einblicken und Eindrücken profitieren, die wir gemeinsam mit deiner Unterstützung gewonnen haben – unterstützt durch dein ausführliches Handout, das ich wohl noch oft aus verschiedenen Blickwinkeln betrachten werde.

It’s a never-ending story… Challenge accepted!

Hi, ich bin Flo Erdmann, 36 Jahre alt, und seit 2009 freiberuflicher Lichtdesigner. Mein Beruf bringt viele Unregelmäßigkeiten mit sich: lange Arbeitstage sind oft notwendig, und nicht selten bin ich mehrere Wochen von zu Hause weg.

Im Jahr 2020 wurde ich Vater einer wunderbaren Tochter. Gleichzeitig überrollte uns die Corona-Pandemie – zwei einschneidende Ereignisse, die mich völlig aus der Bahn warfen. Das Vaterwerden fühlte sich nicht so an, wie ich es erwartet hatte: Fremdbestimmung wurde zur neuen Tagesordnung. Das erwartete Glücksgefühl, die Euphorie, von der mir jeder erzählt hatte, blieb zunächst aus. Dazu kam die Perspektivlosigkeit, die durch die Pandemie verursacht wurde. Mir ging es schlecht.

Durch Zufall stieß ich auf einen Facebook-Post von Timo, in dem er für seine Tätigkeit als Coach warb. Ich sah dies als Zeichen und nahm direkt Kontakt zu ihm auf. Gemeinsam besprachen wir, wie das Coaching ablaufen würde, welche Wünsche und Ziele ich hatte und vor allem, was ich gerade brauchte, um wieder „in die Spur“ zu kommen – und dort auch zu bleiben.

In regelmäßigen Online-Treffen analysierten wir gemeinsam meine Gewohnheiten und erlernten Mechanismen. Das war nicht immer angenehm, aber notwendig. Dabei fühlte ich mich von Timo stets verstanden und wusste, dass wir auf Augenhöhe miteinander sprachen. Ich musste mich nicht verstellen und konnte offen reden – das tat gut. Timo war für mich wie ein Coach-Buddy mit wissenschaftlichem Background.

Er half mir zu verstehen, welchen Einfluss erlernte Muster und Gewohnheiten auf mich hatten und wie ich es schaffen konnte, diese neu zu gestalten. Vater zu sein ist für mich heute oft nicht weniger herausfordernd als im Jahr 2020, aber ich kann jetzt gut damit umgehen – und ich bin sehr glücklich. 2024 wurde unsere zweite Tochter geboren.

Ich bin dankbar, dass wir uns kennen.

Ich hatte das Vergnügen, Timo Sternenmann kennenzulernen, und kann mit Überzeugung sagen, dass er der perfekte Coach für unser Team-Building-Event war. Zusammen mit meiner Frau leite ich eine Zahnarztpraxis, und wie in vielen Berufen gibt es auch bei uns immer wieder Stress und Herausforderungen im Team.

Nachdem ich Timo zu einem Event eingeladen hatte, erlebten wir einen Tag voller Teambildung, der unglaublich positive Effekte auf unser gesamtes Team hatte. Seine Herangehensweise hat nicht nur das Miteinander innerhalb des Teams gestärkt, sondern auch unsere persönliche Beziehung positiv beeinflusst.

Zusätzlich habe ich sowohl mit meiner Frau als auch allein Coaching-Sitzungen bei Timo in Anspruch genommen, um Themen wie Beziehungen und Mitarbeitergespräche zu bearbeiten. Mit Freude stelle ich fest, dass sich sowohl meine Beziehung zu meiner Frau als auch zu unseren Mitarbeitern enorm verbessert hat. Seitdem erlebe ich eine ruhige und stressfreie Zeit, die ich zuvor in dieser Form nicht kannte.

Zunächst dachte ich, dass ich einfach Glück in der Arbeit hätte, doch mir wurde klar: Nicht das Team hat sich verändert, sondern ich selbst. Ich bin dankbar, diesen Schritt gegangen zu sein, und freue mich darauf, weiterhin mit Timo zu arbeiten, um mich persönlich und beruflich weiterzuentwickeln.

Anfangs hatte ich große Schwierigkeiten, mich zu öffnen, da es mein erstes Coaching war. Doch Timo gab mir den Raum, in meinem eigenen Tempo voranzuschreiten. Es fühlte sich an, als würde Schicht für Schicht abgetragen, bis ich schließlich den Kern erreichte.

Vielen Dank, Timo! Deine Unterstützung hat einen nachhaltigen Einfluss auf mein Leben und meine Arbeit. Ich freue mich auf die kommenden Schritte und Herausforderungen, die ich mit deiner Hilfe angehen kann.

Timo hat uns auf unserer ersten gemeinsamen Führungsklausur begleitet. Wir sind mit sehr unterschiedlichen Erwartungen in die eineinhalb Tage gestartet. Es gab auch Skepsis angesichts des generellen Formats. Timo ist es wunderbar gelungen, einen Raum zu schaffen, in dem sich alle persönlich öffnen konnten. Es war für uns prima, dass er auf uns als Gruppe, aber auch individuell eingegangen ist. Wir hatten nie das Gefühl, dass ein festes Programm abgespult wurde, sondern dass Timo sich immer an dem orientiert hat, was er gerade in unserer Gruppe wahrgenommen hat. Wir alle haben uns mit Timo sehr wohl gefühlt. Er hat uns wertvolle Impulse zu gehirngerechter Führung gegeben und uns mit entsprechenden Formaten und Übungen als Führungsteam näher zusammengebracht. Eine Teilnehmerin hat Timo aufgrund der sehr guten Erfahrung aus unserer Führungsklausur im Nachgang als persönlichen Coach gewählt.

Timos Führungskräfte-Training war eine transformative Erfahrung, die mich nachhaltig beeindruckt und inspiriert hat. Seine einzigartige Herangehensweise an Themen wie ‚Ent-Wickeln‘, persönliche Haltung und Werte hat nicht nur zum Nachdenken angeregt, sondern auch konkrete Veränderungen in meinem Alltag bewirkt.

Besonders wertvoll war die Erkenntnis, dass gleiche Situationen völlig unterschiedlich wahrgenommen werden können. Dies hat meine Fähigkeit, andere zu verstehen und zu akzeptieren, sowohl im privaten als auch im beruflichen Umfeld, erheblich verbessert. Timos Ansatz hat mich ermutigt, meine eigenen Reaktionen bewusster wahrzunehmen und zu hinterfragen, was zu einer tieferen Selbsterkenntnis und persönlichen Entwicklung geführt hat.

Die Einblicke in Grundbedürfnisse und die Bedeutung von Orientierung waren nicht nur persönlich bereichernd, sondern haben auch direkt Einfluss auf die Umsetzung unserer neuen Unternehmensstruktur genommen. Timos Workshop hat mir wertvolle Werkzeuge an die Hand gegeben, um effektiver zu führen und gleichzeitig authentisch bei mir selbst zu bleiben.

Das Leadership-Seminar mit Timo war für mich eine echte Bereicherung. Seine offene und zugängliche Art hat schnell dazu beigetragen, dass wir uns als Teilnehmende offen und ehrlich austauschen konnten. Niemand scheute sich, Sorgen oder Probleme anzusprechen, die unsere Kommunikation belasten. Dadurch entstand eine vertrauensvolle Atmosphäre, die den Lernerfolg erheblich gesteigert hat.

Ich habe nicht nur viel über mich selbst und meine eigenen Ansichten gelernt, sondern auch verstanden, wie diese meine Kommunikation mit anderen beeinflussen. Besonders hilfreich war für mich die Erkenntnis, dass eine Führungskraft nicht immer sofort eine Lösung für jedes Problem parat haben muss – ein Irrtum, der mich lange belastet hat.

Die wohl wichtigste Einsicht aus diesem Seminar war, dass es bei guter Führung vor allem um die Beziehung zu sich selbst geht. Viele Herausforderungen lassen sich authentisch lösen, ohne starr einem vermeintlichen Schema „F“ folgen zu müssen.

Dank der vielen Denkanstöße fühle ich mich nun sicherer, auch schwierige oder unangenehme Mitarbeitergespräche anzupacken. Ich habe gelernt, authentisch zu bleiben und mit Herausforderungen gelassener umzugehen.

Hervorragendes Leadership Coaching mit wertvollen Praxisimpulsen!

Mein Bruder und ich hatten das große Vergnügen, an einem Leadership Coaching mit Timo teilzunehmen, und können es uneingeschränkt weiterempfehlen! Timo versteht es nicht nur, theoretische Konzepte verständlich zu vermitteln, sondern bringt vor allem seine eigene Erfahrung als Selbstständiger mit ein. Genau das macht den Unterschied: Er kennt die echten Herausforderungen der Mitarbeiterführung aus erster Hand – von Motivation und Kommunikation bis hin zu schwierigen Entscheidungen.

Das Coaching war extrem praxisnah, inspirierend und voller wertvoller Impulse für die persönliche und berufliche Entwicklung. Wir haben nicht nur neue Führungstechniken gelernt, sondern auch ein tiefes Verständnis dafür bekommen, wie wir unser Team noch besser unterstützen und weiterentwickeln können.

Wer sich als Führungskraft oder Unternehmer weiterentwickeln möchte, ist bei Timo genau richtig. Vielen Dank für dieses großartige Coaching!